در این مقاله به ارائه چند نکته در رابطه با تغذیه در ورزش کشتی پرداخته ام ، امیدوارم مورد استفاده شما عزیزان قرار بگیره
با ارزوی سربلندی و سلامتی
برای موفقیت، یک کشتی گیر باید رژیم متعادل غذایی را دنبال کند که انرژی کافی برای همه رویدادهای مرتبط با کشتی را داشته باشد ، ولی با افزایش وزن همراه نباشد . از آنجا که کشتی گیران در طول فصل خیلی فعال هستند، آنها نیاز به رژیم غذایی با کالری بالا دارند تا با این نیازهای انرژی هماهنگ شوند. کشتیگیران می توانند خود را در رده وزنی ایده آل خود حفظ کنند و از کالری های غیر ضروری و تعادل کالری برخوردار شوند.
